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골든에이지를 위하여66

아침에 먹는 사과, 저녁과 밤에 먹는 사과 ..사과를 사 왔는데, 저녁 식사에 사과 1개를 포함시켜 먹었습니다. 저녁에 사과를 먹으면 생각나는 말이 있습니다. '아침 사과는 금, 저녁 사과는 독'이라는 말. 먹으면서도 마음 한 구석이 개운하지 않습니다. 어째서 그런 말이 있는지, 정말로 밤에 먹는 사과가 나쁜지 살펴봅니다. 1. 사과의 성분과 소화 기능사과는 껍질에 더 영양분이 많아 껍질을 함께 먹는 것이 좋습니다. 특히 사과 껍질에 있는 셀룰로오스 성분은 장을 활성화하여 변비를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 사과 껍질에는 장내 유익균을 증식하는 펙틴도 풍부하게 들어 있습니다. 아침 식사 후에 사과를 먹으면 이러한 성분들 때문에 장이 자극을 받아 대변을 쉽게 볼 수 있습니다. 그러나 밤에 사과를 먹으면 장 운동이 활발해져 숙면을 방해받을 수 .. 2024. 11. 29.

청량리역 경동시장 가성비 맛집 홍두깨손칼국수 청량리점 ..서울에 첫눈이 왔습니다. 그냥 온 게 아니라 적설량 20cm나 되는 폭설. 경의중앙선 타고 나갔다가 돌아와 청량리에서 점심을 먹었습니다. 처음에는 이름을 독립문역 영천시장의 도깨비손칼국수와 헷갈렸는데, 도깨비가 아니라 '홍두깨손칼국수'였습니다. 청량리역에서 경동시장 방향으로 가는 대로변에 있어서 찾기도 쉽고, 줄은 서야 하지만 회전이 빠른 편이라 금방 들어갈 수 있었습니다. '가성비 맛집'이라는 말이 어울리는 음식 가격과 맛입니다. 홍두깨손칼국수 청량리점1) 위치 : 서울 동대문구 왕산로 185 (청량리동 761, 제일빌딩 1층)전화 : 02-957-7734청량리역 1번 출구에서 약 80m인데, 현재 1번 출구 쪽은 공사 중인지 막혀 있어 5번이나 2번 출구 쪽에서 길 건너가야 합니다. 대로변이라 찾.. 2024. 11. 27.

2024.11. 국립중앙도서관 구내식당 후기 ..고속터미널역에 가는 길에 시간을 맞추어 국립중앙도서관 구내식당에서 점심식사를 했습니다. 고속터미널역에서 약 15분 ~ 20분 정도 걸려서 좀 걸어야 합니다. 도서관을 이용한다면 회원가입을 하고 이용증을 발급받아야 하지만 식당은 별도의 건물에 있어서 아무나 이용할 수 있습니다. 어린이들과 함께 가족 단위로 함께 와서 식사하는 모습도 보였습니다. 맛은 깔끔하고 괜찮은데 근처에 있는 조달청 식당이 더 맛있다는 글을 본 일이 있어 궁금하네요. 국립중앙도서관 구내식당(2024.11.23)1) 위치 : 서초구 반포대로 201 국립중앙도서관 내 사서연수관 1층2) 가격 : 5,000원 3) 식단표 밥, 국, 메인반찬, 김치, 샐러드, 반찬 2개로 나옵니다. 가격이 저렴한 편이라 반찬 갯수는 적습니다. 11월2.. 2024. 11. 23.

서울숲역 인근 프리미엄 구내식당 '밥플러스' 5호 ..밖에 나가서도 집에서처럼 밥과 국과 반찬이 있는 보통의 식사를 즐기는 편이라 요즘은 찾을 수 있다면, '구내식당'을 찾아다닙니다. 일반 식당보다 저렴하고 직원들이 매일 먹는 곳이라 비교적 메뉴도 골고루입니다. 식당에 따라 음식에 차이는 있습니다. 서울숲에 갔다가 서울숲역 가까이 있는 구내식당 '밥플러스'에서 식사를 했습니다. 밥플러스 5호점이라고 하네요. 밥플러스 블로그를 확인해 보면, 성수역과 뚝섬역 사이에 밥플러스 몇 군데가 포진하고 있습니다. 인근이라면 메뉴를 비교해 보고 고를 수 있겠네요. 서울숲역 인근 프리미엄 구내식당 '밥플러스'1) 위치 : 성동구 뚝섬로 1길 31 서울숲 M타워 1층 105호 (전화 02-464-1375)서울숲역 1번 출구에서 도보로 3분 정도. 서울숲역 1번 출구로 나.. 2024. 11. 21.

단양맛집 성원마늘약선요리 점심특선 ..단양에 가서 단양강잔도를 걷고, 만천하스카이워크에 갔으나... 어쩐지 사람이 하나도 없더라니 성수기가 끝나서 그런 게 아니라 만천하스카이워크가 휴무인 날이었습니다. 하필 화요일에 갔네요. 전에는 휴무가 월요일이었다가 2024.4월부터 화요일로 변경했다고 합니다. 그러나 전부터 한번 가려고 했던 '성원마늘약선요리'는 단체손님 때문인지 영업을 하고 있었고 무사히 식사를 할 수 있었습니다. 1. 성원마늘약선요리 1) 위치 : 충북 단양군 단양읍 삼봉로 59 (상진리 402) 전화 단양군보건소에서 20m 거리의 큰길에 있습니다. 2) 영업시간 : 11:00 - 20:00 (라스트오더 19:20) 브레이크타임 보통 15:00 - 17:00 3) 휴무일 : 오늘(2024.11.20) 수요일인데 쉬고 있고,.. 2024. 11. 20.

가산디지털단지역 MyFood구내식당 ..가산디지털단지역을 간 것은 처음입니다. 점심 먹을 곳을 찾느라 구내식당 정보가 있는 '밥풀닷컴'을 살펴보는데 여러 곳이 있었습니다. 메모를 해 두었지만 현장에 가 보니 메모를 다시 볼 필요가 없었습니다. 건물마다 '구내식당'이라는 간판이 하나씩 달려 있는 느낌. 편의점만큼이나 쉽게 구내식당에 접할 수 있었습니다. 네이버 지도앱에서도 가산디지털단지역 인근에서 검색어를 '구내식당'으로 해보면 많은 검색결과를 볼 수 있습니다. 어쩌면 인근 직장인들은, 구내식당을 여기저기 번갈아가면서 찾아가지 않을는지..... 그렇게 눈길 닿는 대로 들어간 곳이 'MyFood구내식당'이었는데, 맛있는 한 끼였습니다. 가산디지털단지역 MyFood구내식당1) 소재지 : 금천구 벚꽃로 244, B124호 (벽산디지털밸리 5차).. 2024. 10. 16.

2024-25 성인 독감 예방접종 무료 및 유료 저렴한 병의원 ..2024-2025절기 독감 무료접종 일정이 발표되었습니다. 각 병의원에서 어린이와 유료접종은 이미 시행하고 있습니다. 무료접종 대상별 일정과 유료접종 저렴한 병의원을 살펴봅니다. 특히 65세 이상의 경우 10월 11일부터 코로나19 예방접종과 동일한 날에 연령대별 접종을 진행하며, 작년과 마찬가지로 두 백신을 동시에 접종할 것을 권고하고 있습니다. 병원에 갈 때는 꼭 신분증을 지참해야 합니다. 1. 독감 백신 유료 접종 저렴한 병의원2020년부터 국가 접종에서는 모두 4가 백신을 사용하고 있습니다.항체 형성에 한 달 정도 걸리므로 환절기 되기 전에 미리 접종하는 것이 좋습니다. 건강보험심사평가원 홈페이지에서 비급여진료비정보를 확인해 보면, 독감 예방접종은 백신 종류에 따라 평균금액은 조금 차이가 있지.. 2024. 9. 30.

평생교육 수강신청(서울) - 에버러닝, 50+, 서울시민대학 ..공부를 좋아하지는 않았는데, 요즘은 수강신청하고 강의 들으러 다니는 일이 취미처럼 되었네요. 강의를 듣거나 체험활동을 할 수 있는 곳은 많습니다. 박물관, 도서관, 미술관, 구민문화회관, 주민자치센터, 수목원, 복지관, 체육시설... 특히 서울에서는 서울시민대학과 에버러닝, 50+에서 다양한 강의를 접할 수 있습니다. 무료와 유료, 대면 강의와 줌 강의, IT와 인문학과 체육 예술 활동을 선택할 수 있습니다. 시원한 곳에서 공부하면서 더위를 극복! 1. 에버러닝 - 서울특별시교육청 공공도서관 우리나라 공공도서관은 운영주체에 따라서 지자체(시,도,구,군립) 소속 도서관과 교육청 소속 도서관, 사립 공공도서관으로 나누어져 있습니다. 이름만으로는 구분하기가 어렵습니다.평균적으로 각 구마다 1개씩 있는 서울.. 2024. 6. 29.

서울시민카드 시설 등록 및 이용 가능 시설 ..가끔은 절판된 예전 책을 찾아 도서관을 좀 멀리 찾아가기도 합니다. 국가자료종합목록으로 전국 도서관을 통합하여 검색할 수 있으니 이제 못 찾을 책이 없겠다는 생각이 듭니다. 멀리는 가기 힘드니 가까운 도서관 위주로 이곳저곳을 다니는데, 도서관마다 회원증을 만들지는 않고 서울시민카드를 활용합니다. 자주 사용하는 앱이 아니라서 새로운 시설 등록이 매번 어렵지만 회원증 발급하는 곳에서 물어보면 앱 사용법을 친절하게 알려줍니다. 서울시민카드 발급하여 시설 등록하는 법을 정리합니다. 서울시민카드 이용 가능 시설도 알아봅니다. 1. 서울시민카드란 모바일 앱 '서울시민카드'는 서울시의 여러 공공시설의 회원으로 인증받아 사용할 수 있는 회원 카드입니다. 서울시 도서관, 시립미술관, 문화시설, 체육시설 등의 공공시설.. 2024. 6. 17.

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