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골든에이지를 위하여66

조문 인사 - '삼가 고인의 명복을 빕니다' 뜻 장례 소식이 들려오면 가까운 관계이든 먼 관계이든 상관없이 공평하게 '삼가 고인(故人)의 명복(冥福)을 빕니다'라고 인사를 합니다. 안타까운 마음이 깊은 경우에도, 할 수 있는 말은 그뿐입니다. 문득 그 인사말의 뜻이 궁금합니다. '명복'이라면 죽은 뒤의 복일까. 늘 사용하는 조문인사말의 뜻을 알아보았습니다. 1. 삼가, 고인, 명복의 뜻 1) 삼가 = '겸손하고 조심하는 마음으로 정중하게'라는 뜻으로 순우리말입니다. 삼가다 = 몸짓이나 언행을 조심하다. 2) 고인(故人) = 돌아가신 분 3) 명복(冥福) = 돌아가신 뒤에 저승에서 받는 복. '명부에서 받는 복'이라는 뜻의 불교 용어이며, 명부는 염라대왕이 다스리는 불교의 사후세계를 뜻합니다. 고인이 명부에서 염라대왕의 심판을 피해 극락으로 가길 빈다라.. 2024. 4. 10.
4월에 종료되는 알뜰교통카드를 지금 신청해야 하는 이유 . . 서울에서는 1월부터 서울시 기후동행카드가 사용되고 있습니다. 5월부터는 국토부의 K-패스와 경기도의 더(The) 경기패스, 그리고 인천의 인천 I패스가 시행될 예정입니다. 대중교통을 일주일에 2일 이상 이용한다면 왕복 16회 이상을 이용하는 셈입니다. 그러면 월 15회 이상이면 혜택을 받을 수 있는 위 교통카드 중 하나를 신청하는 것이 좋습니다. 횟수 신경 쓰지 않고 대중교통을 이용하다 보면, 알아서 마일리지가 쌓이겠지요. 1. 지금 알뜰교통카드를 신청해야 하는 이유 새 교통 패스는 5월부터 적용됩니다. 5월이 된 이후에 카드를 신청하면 카드가 발급되기까지 며칠을 보내야 합니다. 대중교통 이용이 그다지 많은 편이 아닌 경우에는 5월에 받을 수 있는 혜택을 며칠 늦게 받는 카드 때문에 놓칠 수 있습.. 2024. 4. 6.
웰다잉, 존엄한 죽음을 위하여 - 사전연명의료의향서 작성하는 방법 얼마 전 기회가 있어서 사전연명의료의향서를 작성하고 등록했습니다. 웰빙에 이어 '웰다잉'이라는 용어도 많이 쓰이지요. 사전연명의료의향서는 웰다잉, 존엄한 죽음, 품위 있는 죽음을 맞이하기 위한 준비라고 합니다. TV 등에서 무의미한 연장으로 보이는 장면을 보게 되면 저렇게까지 해야 하나 싶지만 막상 가족의 일이 되면 이야기가 다릅니다. 어떻게든 연명시키고 싶어 합니다. 환자 본인도 힘들다고 하지요. 그렇게 되는 것을 막기 위해서, 미리 나의 의견을 밝히는 것이 사전연명의료의향서의 목적입니다. 꼭 상담을 거쳐야 작성할 수 있고, 등록된 기관에서만 작성할 수 있어서 기회가 있을 때 작성하는 것이 좋습니다. 1. 사전연명의료의향서란? 19세 이상의 성인이, 자신이 임종 과정에 있는 환자가 되었을 때를 대비하여.. 2024. 3. 22.
유당불내증과 식물성 우유(대체 우유) 영양성분 얼마 전부터 우유가 먹고 싶어서, 하얀 우유가 부드럽게 목에 넘어가는 맛 느낌이 고파서 우유를 다시 먹기 시작했습니다. 두유도 맛이 있긴 하지만, 두유와 우유는 맛 느낌이 다르고, 어쩐지 자꾸 우유가 고팠습니다. 그러나 역시 유당불내증 때문에 배가 살살. 먹고 싶던 거라서 속을 달래듯이 조금씩 먹고 있습니다. 유당불내증을 뒤지다 보니 대체 우유 종류가 여러 가지가 있습니다. 두유만 먹었는데, 귀리우유, 쌀우유, 코코넛밀크, 아몬드우유도 있다고 하네요. 영양성분과 맛에 어떤 차이가 있는지, 여기저기 찾아보았습니다. 1. 유당 불내증과 음식 섭취법 우유를 먹으면 배가 아프거나 설사를 한다면, 유당불내증일 확률이 높습니다. 한국인의 75%가 유당불내증을 가지고 있다고 합니다. 소장에 우유의 유당을 분해하는 효.. 2024. 3. 12.
손목닥터 9988 신규 참여자 모집- 걷기만 해도 10만원 손목닥터 9988애서 신규 참여자를 모집하네요. 처음 스마트워치 받고 앱 깔고 연동할 때가 생각납니다. 연동이 잘 안 되어 무수히 속이 터졌었네요. 아직도 연동 문제는 계속 손을 보고 있는 것 같습니다. 미세먼지가 괴롭힐 때도 있지만 추위가 물러나 한결 걷기 좋은 날입니다. 앱테크 순위를 매긴다면 상위에 있을 듯한 손목닥터 9988로 건강도 체크하고, 포인트 모아 서울페이도 교환해서 사용해보세요. 손목닥터 9988 신규 참여자 모집 개요와 예전과 달라진 점(변경 내용) 등을 정리했습니다. 1. 손목닥터 9988은? 서울시에서 2021년부터 시민들의 건강한 생활 습관 형성을 위하여 시작한 사업으로, 걷기나 퀴즈나 이벤트 같은 건강 관련 활동에 참여하면 서울페이로 사용할 수 있는 포인트를 제공합니다. 간단히.. 2024. 3. 11.
3월 수산물 반값 할인, 한우값 할인 행사 언제 어디서 식당에서 밥 한 번 먹으려다 메뉴판 가격 보고 놀라고, 마트에서 야채 사려다가 가격 보고 놀라는 일이 자주 있습니다. 그렇다고 안 먹고 안 사고, 그럴 수는 없지요. 무서운 장바구니 물가를 안정시키기 위해 해양수산부가 수산물 최대 50% 할인행사를 '달마다' 열기로 했습니다. 할인이 아니라 늘 그 가격이었으면 참 좋겠는데요. '수산물 반값 할인 행사'가 언제, 어디서, 어떻게 할인 행사가 열리는지 그 내용을 살펴보았습니다. 또한 3월의 한우값 할인행사도 함께 살펴보았습니다. 1. 수산물 반값 할인 행사 1) 이번달 행사 일시 : 2024. 3. 7(목) - 2024. 3. 24(일) (18일 동안) 2) 행사 장소 : 마트 18곳, 온라인몰 27곳 마트의 행사도 아래 공식누리집에서 미리 확인해 볼 수 있.. 2024. 3. 9.
당근 효능과 부작용, 음식 궁합 한동안 계속 맛있게 먹던 과자가 있는데, 콜레스테롤 수치 때문에 요즘 관리 중입니다. 대신 입이 심심할 때, 당근을 먹고 있습니다. 당근을 새끼손가락 길이의 가는 스틱 형태로 썰어 두고, 입이 궁금할 때마다 과자 대신 몇 개씩 먹습니다. 서너 개 혹은 댓 개 정도 먹으면 과자 없는 시간을 버틸 수 있습니다. 시원하고 단 맛입니다. 매일 당근을 먹으면 좋다고 해서, 그리고 간편하기도 해서 그렇게 먹고 있는데, 어떤 효과가 있는 걸까요. 당근의 효능과 과다 섭취 했을 때의 부작용, 그리고 함께 먹으면 좋은 음식 궁합까지 찾아보았습니다. 1. 당근의 다양한 효능 1) 항암효과에 도움을 줍니다. 당근의 항산화 성분인 카로티노이드가 활성 산소를 억제하고 세포들이 암이나 나쁜 세균으로 변하는 것을 막아주는 효능이 .. 2024. 2. 22.
은평병원에서 대상포진 예방접종 후기 더 이상 미루지 말고 대상포진 예방접종을 위해 후다닥 병원을 방문했습니다. 주사제는 10년 후에도 80% 이상 항체를 유지하고 50대에는 97%, 70대에는 90% 예방효과가 있다는 싱그릭스로 결정했습니다. 이미 가격 조사는 마쳤기에 18만 원 이하 가격인 시립병원 중 집에서 가까운 곳, 은평병원을 선택했습니다. 출발 전 전화를 걸어 예방접종 가능한지와 가격을 미리 확인했습니다. 홈페이지에 가격 나와 있어서 막상 주사제가 소진되어 없는 경우도 있으니까요. 대상포진 증상과 예방접종 가격 1. 서울시립 은평병원은? 은평병원이라는 이름보다 아마도, 정신병원이라는 말이 더 먼저 떠오를 수도 있습니다. 1961년 시립서부병원으로, 1969년 시립정신병원으로, 1997년 시립은평병원으로 명칭이 바뀌었습니다. '정신.. 2024. 2. 21.
2024년 대상포진 백신 종류와 서울 예방접종 저렴한 곳 대상포진으로 고생하는 분을 만났습니다. 주위에서 나도 걸렸었는데, 나도 나도 하는 소리가 들립니다. 예방접종을 했는데도 걸렸다고, 대신 가볍게 지나갔다는 이야기를 합니다. 예방접종 조사만 해놓고 미적거리는 상황이었는데 주변에서 고생하는 모습을 보니 다시 마음이 급해집니다. 현재 대상포진 예방접종 주사제가 세 종류입니다. 조스타박스, 스카이조스터, 싱그릭스. 전에는 무조건 '싼 걸로' 하겠다는 생각이라 가격 차이만 보았는데, 어떤 다른 차이가 있는지 살펴보고, 서울에서 대상포진 백신 접종 저렴한 곳을 찾아보았습니다. 대상포진 증상과 예방접종 가격 65세 이상 대상포진 예방접종 - 서울, 인천 무료(2023.10. 기준) 1. 대상포진 백신 종류 대상포진 백신 종류는 생백신과 사백신, 두 가지로 나눕니다. .. 2024. 2. 19.
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