반응형 국소성 근육 경련1 자다가 쥐가 나는 이유와 대처법 한동안 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 일이 자주 있었습니다. 금방 풀리기는 하였으나 몸을 움직이기만 해도 다시 쥐가 나기도 하여 자세 바꾸는 일도 조심스러웠습니다. 도대체 잘 자다가 갑자기 쥐는 왜 나는 걸까요. 그 이유와 대처법을 알아보았습니다. 1. '쥐가 난다'는 것은? '쥐가 난다'는 표현은 '국소성 근육경련'이 일어난 것을 말합니다. 이 증상은 근육이 급격하게 오그라들어 뒤틀리는 통증을 느끼게 됩니다. 주로 하지골격근에서 발생하지만 손이나 복부 같은 다른 골격근에서도 발생할 수 있습니다. 몇 초에서 몇 분간 지속될 수 있으며 다음날까지도 욱신거릴 수 있습니다. 2. 쥐가 나는 원인 1) 근육 긴장 - 준비운동 없이 갑자기 운동을 하는 경우 - 오랜 시간 양반다리, 앉아 있는 등 같은 자세를 유지.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
