반응형 카페인 권장량1 카페인의 장단점과 함량, 디카페인 커피 카페인에 민감하여 오후에 커피를 마시면 잠을 설치기 일쑤입니다. 가끔 커피가 끌리면 오전에 커피를 마시거나, 디카페인 커피를 마십니다. 녹차와 박카스 종류도 피하고 있습니다. 그런데 디카페인 커피에도 카페인이 없는 것은 아니라고 합니다. 과연 이들의 카페인 함량은 얼마나 되는 걸까요. 카페인의 장단점과 음료별 함량, 디카페인커피에 대하 알아보았습니다. 1. 카페인의 장단점 카페인은 차, 커피 및 카카오 식물에 함유되어 있는 천연 각성제입니다. 영양성분은 아니며 카페인을 섭취하면 우리 몸에 여러 가지 생리적 반응이 일어납니다. 가. 카페인의 장점 1) 중추신경계를 자극하여 파킨슨병이나 알츠하이머 등의 위험을 감소시킵니다. 2) 스트레스를 해소하고 집중력을 높여 업무능력을 향상시킵니다.(각성효과) 3) 심장.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
