스타벅스 프라푸치노 음료의 종류 및 영양 정보

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카페를 자주 이용하지 않는 입장에서 스타벅스 음료의 종류는 무척 많고 분류 이름도 매우 낯섭니다. 예쁘고 맛있게 생긴  다른 종류를 먹고 싶다고 생각했다가도 이름으로 파악이 어려워 아메리카노를 주문할 때도 있습니다. 스타벅스 음료의 분류를 몽땅 정리해 보려다, 너무 많아서 프라푸치노 하나만 정리했습니다. 프라푸치노란 무엇을 말하는지, 그리고 종류와 가격, 제품 영양 정보 등을 알아보았습니다. 

1. 프라푸치노란

프라푸치노는 얼음과 함께 갈아서 만드는 스타벅스의 여러 가지 아이스 음료의 상표입니다. 미국 뉴 잉글랜드 지방에서 얼음 넣은 밀크셰이크를 말하는 프라페와 카푸치노를 합성한 단어로 스타벅스가 등록한 브랜드입니다.  

 

2. 프라푸치노 제품 영양 정보

제품 영양 정보는 스타벅스 홈페이지에 올라와 있는데, 건강상 이유로 자주 거론되는 칼로리, 포화지방, 단백질, 나트륨, 당류, 카페인이 올라와 있습니다. 

 

Tall사이즈 / 355ml 기준입니다.

제주 까망 크림, 제주 쑥떡 크림, 화이트 타이거는 Grande / 473ml를 기준으로 합니다. 

	칼로리(kacl)	포화지방(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	카페인(mg)
한국인 영양소  섭취 기준	1,900	(15)	50	(2.000)	(50)	(400 이하)
에스프레소 프라푸치노	145	1.1	2	115	29	120
자바 칩	340	9	6	180	42	100
카라멜	300	7	4	190	39	85
화이트 초콜릿 모카	265	6	4	160	43	85
제주 말차 크림	230	7	5	150	28	60
초콜릿 크림 칩	300	7	6	160	40	10
제주 까망 크림*	600	7	9	330	79	0
제주 쑥떡 크림*	460	10	8	250	57	0
화이트 타이거*	410	14	6	220	57	0

 

. 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준(2020년) 자료에서 중위연령인 46.1세를 포함하는 30~49세(여)를 기준으로 함

 

제주 까망 크림, 제주 쑥떡 크림, 화이트 타이거는 용량이 커서 영양 성분도 수치가 큰 편입니다. 특히 당류는 한 잔으로 하루 권장량을 넘습니다. 제주 까망 크림 프라푸치노를 먹는다면 칼로리 때문에 한 끼 굶어야 할 정도네요. 

칼로리, 포화지방, 나트륨, 당류, 카페인이 적으면서 단백질이 많고, 맛있는 음료는 어디에...

프라푸치노 종류 중에서는 제주 말차 크림 프라푸치노가 그중 조건에 가까워 보입니다. 만일 프라푸치노 중 하나를 주문한다면 제주 말차를.

 

3. 제품별 특성과 가격

1) 에스프레소 프라푸치노(5,500원) - 에스프레소 샷의 강렬함과 약간의 단맛이 어우러진 프라푸치노

2) 자바 칩 프라푸치노(6,300원) - 커피, 모카 소스, 진한 초콜릿 칩이 입안 가득 느껴지는 스타벅스에서만 맛볼 수 있는 프라푸치노

3) 카라멜 프라푸치노(5,900원) - 카라멜과 커피가 어우러진 프라푸치노

4) 화이트 초콜릿 모카 프라푸치노(6,000원) - 화이트 초콜릿, 커피와 우유가 조화로운 프라푸치노

 

5) 제주 까망 크림 프라푸치노(7,500원) - 제주지역 한정 음료. 쫄깃한 흑임자 떡과 블랙 소보로 토핑으로 컵빙수처럼 먹는 음료

6) 제주 말차 크림 프라푸치노(6,300원) - 깊고 진한 말차 본연의 맛과 향을 시원하고 부드럽게 즐길 수 있는 프라푸치노

7) 제주 쑥떡 크림 프라푸치노(7,500원) - 제주지역 한정 음료. 쫄깃한 흑임자 떡, 달콤하고 고소한 쑥떡 토핑이 올라간 음료

8) 초콜릿 크림 칩 프라푸치노(6,000원) - 모카 소스와 진한 초콜릿 칩, 초콜릿 드리즐이 올라간 달콤한 크림 프라푸치노

 

9) 화이트 타이거 프라푸치노(6,500원) - 용인에버랜드 R매장에서만 판매. 밀크 셰이크 같은 부드럽고 달콤한 바닐라 크림 프라푸치노에 깊은 풍미의 단맛을 가진 흑당시럽이 어우러진 프라푸치노

 

4. 당류, 지방을 줄이는 주문 방법

기본적으로 칼로리와 당이 많은 음료입니다. 주문 시에 선택사항을 조금 조정하여 이들을 줄일 수 있습니다. 

시럽을 선택할 때 '일반'에서 '라이트'로 변경하면 당도를 줄일 수 있습니다. 

우유 종류를 무지방이나 두유로 변경하면 포화지방을 줄일 수 있습니다.