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과식 안했는데 배가 빵빵한 이유(복부 팽만) 유난히 아랫배가 빵빵하여 거북한 날이 있습니다. 많이 먹은 것도 아니고 화장실도 다녀왔는데 복부 팽만이 사라지지 않고 계속 불편합니다. 그대로 뱃살이 될까 봐 염려되기도 하지만 시간이 지나면 의식하지 못하는 사이에 없어지긴 합니다. 그러나 도대체 왜 이렇게 배가 빵빵해지는 걸까요. 찾아보았습니다. 1. 복부 팽만이란 복부 팽만은 가스로 인해 복부가 빵빵하게 팽창하여 불쾌감을 느끼는 증상을 말합니다. 속이 더부룩하고 트림이 나오기도 하며 이 증상으로 병원을 찾는 사람도 많다고 합니다. 과민성대장증후군, 기능성 소화불량과 관련이 높습니다. 2. 북부 팽만 원인 일시적인 복부 팽만은 잘못된 생활 습관과 활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활, 만성 변비 등이 원인이 되어 발생합니다. 원인은 다양하.. 2023. 9. 4.
건강검사 통지서 발송완료 - 스미싱 문자랍니다 국민건강보험공단을 사칭한 악성 문자들이 돌고 있다고 합니다. '건강검사 통지서 발송완료', '보험 국민건강 통보문 전달완료' 등의 내용과 함께 URL 클릭을 유도하는 문자가 발송되어 클릭하는 순간 피싱사이트로 연결되고 악성 앱이 설치된다고 하니 주의하기 바랍니다. 에구~ 2023. 9. 3.
전국민 일상지원금 2023 - 가짜뉴스랍니다 전 국민 일상지원금에 대한 블로그, 유튜브 영상들이 있습니다. 가짜뉴스라고 합니다. 이 내용의 블로그, 영상들 때문에 관공서로 문의가 많이 간다고 하는데.... 검색해 보면 정부에서 발표한 내용이나 언론사 기사들은 하나도 없습니다. 참고하세요. 2023. 9. 3.
손톱이 갈라질 때 챙겨야할 영양소, 식품 손톱을 예쁘게 길러 본 적이 없습니다. 기르기는커녕 가끔은 보통 길이의 손톱조차 어려웠는데, 손톱이 자주 갈라지고 부서져 짧게 깎아내야 하는 일이 많았습니다. 최근에는 비교적 건강하게 손톱을 유지하고 있는데, 도대체 무얼 먹고 무얼 안 먹었기에 손톱에 그런 문제가 있었던 걸까요. 손톱이 갈라질 때 챙겨야할 영양소와 식품들을 알아보았습니다. 1. 손톱이 쉽게 갈라질 때 섭취해야 할 영양소 1) 철분 철은 산소와 영양소를 운반해 주는 혈액의 주요 성분입니다. 철분이 부족하면 산소와 영양 공급이 원활하지 못하게 되어 손톱이 변형, 변색될 수 있습니다. 철의 흡수를 도와주는 비타민C, 비타민B12 등도 함께 섭취해야 합니다. 멸치, 붉은 살코기, 계란, 콩 등에 풍부합니다. 2) 단백질 손톱의 주요 구성물질에는.. 2023. 9. 3.
갤럭시 스마트폰 무음,진동 원격으로 소리 재생 이제 스마트폰은 늘 곁에 함께 있는 존재입니다. 그러나 분주한 날에는 스마트폰을 어디 두었는지 깜박하기도 합니다. 가방을 뒤지고, 옷장을 뒤지고, 안방을 뒤지고... 다른 전화기로 스마트폰에 전화를 걸어보지만 평상시 무음이나 진동으로 설정해 놓는 탓에 벨 소리가 들리지 않습니다. 이럴 때, 무음이나 진동으로 되어 있는 갤럭시 스마트폰을 원격으로 소리 재생할 수 있는 방법이 있습니다. 컴퓨터에서도 다른 스마트폰에서도 가능한데, 같은 구글 계정으로 들어가야 합니다. 1. 컴퓨터에서 원격으로 소리 재생 지정하는 법 1) 스마트폰과 연동된 구글 계정으로 들어갑니다. (오른쪽 상단의 계정 아이콘 클릭하여) 구글 계정 관리 > 보안 > '내 기기'의 '분실 기기 찾기'로 들어갑니다. 또는 아래 사이트로 바로 접속합.. 2023. 9. 2.
쌍팔년도는 1988년일까 소설을 읽다가 문득, 소설 속에 나온 '쌍팔년도'라는 말이 궁금했습니다. 1988년에 열린 88 올림픽을 열심히 지켜보았던 기억이 있는데, 그 해가 뭐가 그리 잘못되었다고 걸핏하면 '쌍팔년도도 아니고'라며 들먹이는 걸까요. 1988년 이전에는 '쌍팔년도'라는 말이 없었을까요. 아, 1988년 이전에도 '쌍팔년도'라는 말은 있었습니다. 그러면 도대체 '쌍팔년도'는 언제일까요? 1. 쌍팔년도 1955년 '쌍팔년도'는 국립국어원표준국어대사전에는 실리지 않은 비표준어입니다. 네이버 국어사전을 살펴보았습니다. 네이버 국어사전 쌍팔년도(雙八年度) : [명사] 단기 4288년인 1955년을 이르는 말. 즉 구식의 시대를 의미한다 즉, 쌍팔년도는 단기 4288년 즉 1955년을 말합니다. 1961년까지는 '단기'가 공.. 2023. 9. 1.
카톡 사진 고화질 원본으로 보내는 방법 스마트폰으로 찍은 사진을 컴퓨터로 옮기거나 다른 사람에게 보낼 때 가장 자주 사용하는 것이 카카오톡입니다. 편리한 카톡 전송이지만 막상 전송 후의 사진은 확대하면 어쩐지 원본보다 못한 느낌이 들 때가 있습니다. 카톡은 기본적으로 빠른 전송을 위해 화질을 낮추어서 보내기 때문이지요. '원본'으로 보내라는 설정을 하여 원본과 동일한 고화질의 사진을 주고받을 수 있습니다. 또한 원본으로 보내는 경우에는 전송된 사진에서도 사진 촬영 시간 등의 정보를 확인할 수 있습니다. 1. 원본 사진과 카톡 일반 전송 사진 비교 1) 사진 용량과 크기 비교 위의 스마트폰 사진(원본)을 '원본' 지정하여 카톡 전송했을 때와 일반으로 그냥 보냈을 때의 차이는 아래와 같습니다. 원본(고화질) 전송 사진 카톡 일반 화질 전송 사진 .. 2023. 8. 31.
카톡 단체 문자 개별적으로 보내는 법 명절 인사, 계절 안부 등 카톡에서 동일한 메시지를 여러 사람에게 개별적으로 보내는 경우가 있습니다. 이럴 때 일일이 카톡 대화방에 들어가지 않고도 여러 사람을 지정하여 한 번에 메시지를 보낼 수가 있습니다. 카톡으로 단체 문자를 여러 명에게 개별 발송하는 방법, 알아보겠습니다. 카카오톡 단체 문자 개별적으로 보내는 방법 1) 카카오톡을 실행합니다. 2) '나와의 채팅' 혹은 카톡 문자 보낼 채팅방 한 곳으로 들어갑니다. 3) 보낼 문자 내용을 입력하고 전송합니다. 4) 작성된 메시지를 '꾸욱' 눌러 뜨는 팝업 메뉴에서 '전달'을 선택합니다. 5) 친구 탭 상태에서 오른쪽의 목록표시를 선택합니다. 6) 대상자를 선택하고 확인을 클릭합니다. 한 번에 10명까지 가능합니다. 7) 전송방법 선택에서 1:1 채.. 2023. 8. 30.
인터넷에서 우리나라 지도 크게 보는 법 지도책으로 학교 다닐 때 백지도, 지리부도라는 게 있었습니다. 한동안은 도로 중심의 '교통지도'를 참고하기도 했습니다. 스마트폰을 들고 다니면서 따로 지도책을 찾는 일은 거의 없어졌습니다. 그런데도 가끔, 네이버 지도 말고, 구글 지도 말고, 학교 때 보던 행정구역이 잘 표시된 지도를 찾게 되는 경우가 있습니다. 국토지리정보원 홈페이지에서 행정구역 경계선이 표시된 우리나라 지도와 세계 지도를 보는 방법을 정리했습니다. 대한민국 전도, 세계지도 보는 법 1) 국토지리정보원에 접속합니다. 국토지리정보원 바로가기 2) 오른쪽의 '세계/대한민국 주변도'를 선택합니다. 3) 왼쪽(혹은 상단)의 '대한민국전도'를 선택합니다. 오른쪽의 확대(+) 축소(-) 아이콘, 혹은 마우스 스크롤을 이용하여 확대/축소할 수 있습.. 2023. 8. 29.
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