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탄산음료의 성분과 해로운 이유 어느 자판기에서 탄산음료가 건강에 좋지 않아서 팔지 않는다는 문구를 보았습니다. 막연하게 탄산음료가 안 좋다는 인식은 있었지만 자판기에서 뺄 정도인가? 다른 음료들도 대부분 설탕은 들어 있을 텐데 도대체 뭐가 그리 나쁘다는 것인지 궁금해서 찾아보았습니다. 탄산음료에 어떤 성분이 들어 있고, 그들이 어떠한 영향을 끼치는걸까요. 1. 탄산음료의 성분 탄산음료는 탄산가스를 함유한 음료를 말합니다. 탄산은 이산화탄소가 물에 녹아서 생기는 산을 말합니다. 즉 쉽게 말하면 이산화탄소를 물에 녹인 것이 청량음료수에 사용됩니다. 탄산음료의 성분중 우리몸에 영향을 끼치는 주요 성분을 다음과 같습니다. 1) 인산염 탄산음료의 시원한 느낌은 인산염 때문입니다. 인산염은 무기금속과 결합하는 힘이 강해서 녹을 제거 하는 데 사.. 2023. 10. 27.
미사용 카드포인트 통합조회와 현금화하는 법 언젠가부터 금융권에서는 잠자고 있는 카드 포인트를 찾아가라는 캠페인을 하기 시작했습니다. 카드 포인트를 한꺼번에 조회할 수 있는 시스템도 마련되어 이제는 원한다면 언제든지 카드포인트를 통합조회할 수 있습니다. 생각날 때 한 번씩 조회하며 소액이지만 현금화시키고 있습니다. 컴퓨터에서도 스마트폰에서도 조회할 수 있습니다. 1년에 한 번씩은 조회하여 잊고 있던 포인트가 있는지 확인해 주세요. 카드포인트 통합 조회 1) 구글 검색창에서 '카드포인트 통합조회'를 입력합니다. WWW.cardpoint.or.kr 사이트인지 확인하고 선택해 주세요. 2) '통합조회/계좌입금/기부 바로가기'를 선택합니다. 3) '비회원조회하기'로도 조회가 가능합니다. 대신 인증 절차를 매번 거쳐야 합니다. 인증 절차를 거치기 위한 개인.. 2023. 10. 26.
1365 자원봉사 포털과 VMS과 실적 연계 방법 자원봉사를 하면 기관에서 자원봉사 포털로 들어가서 실적을 입력해 주고 나중에 봉사자가 확인을 할 수 있습니다. 봉사인증서 발급도 가능합니다. 그러기 위해서는 해당 기관이 사용하는 자원봉사 포털에 가입이 되어 있어야 하는데, 이게 하나가 아닙니다. 어쩐지 분명히 자원봉사 기록이 있을 텐데 안 보이더니, 다른 포털에 기록되어 있었습니다. 다행히 서로 다른 자원봉사 포털을 이용하더라도 자원봉사 실적을 연계할 수 있습니다. 다만 그 연계하는 작업은 개인이 해 주어야 합니다. 자원봉사를 위한 첫 준비, 우선 두 곳의 자원봉사 포털에 가입하세요. 그리고 주로 사용하는 1365 자원봉사 포털과 VMS 보건복지부 포털의 실적을 미리 연계해 놓으세요. 1. 1365 자원봉사 포털 '1년 365일 자원봉사하기 좋은 날'이.. 2023. 10. 25.
오산 구인자한밥상 코다리백반 8,000원 오산에서 우연히 들린 음식점 간판이 궁금증을 일으킵니다. '구인자한밥상'이라면.. 구인자 한 밥상? (구) 인자한 밥상? 어째서 '구'에 체크표시가 따로 되어 있는 것일까요. 점심 식사할 곳을 찾던 중이라 더 헤매지 않으려고 냉큼 들어갑니다. 점심 식사하러 온 사람들이 안을 거의 채우고 있습니다. 사람 많은 집이 맛집이라는데 다행이네요. 1. 위치와 메뉴 주소는 경기 오산시 수정로 76 (031-378-1696)이고, 오산소방서 옆 골목으로 들어가면 있습니다. (지번 : 오산시 내삼미동 857-11) 메뉴는 '인자한 쭈꾸미'와 '구인자 밥상'으로 구분되어 있습니다. '인자한 쭈꾸미'에는 계절 메뉴 삼계탕에 콩국수까지 들어 있고 연두색 종이에 손글씨로 쓴 메뉴에는 닭도리탕에 백숙도 있습니다. 메뉴가 점점 .. 2023. 10. 24.
65세 이상 대상포진 예방접종 - 서울, 인천 무료(2023.10 기준) 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기, 대상포진도 이 시기에 발병하게 쉽습니다. 65세 이상 어르신에게 대상포진 예방백신을 무료로 접종하겠다는 선거 공약이 있어 국정과제에 포함되어 있지만 백신 가격이 높아서 아직 정부에서 검토 중에 있습니다. 조금 기다려봐야 할까요. 현재 일부 지자체에서 무료 혹은 일부 지원 방식으로 대상포진 예방접종을 시행하고 있는데, 대상과 지원 방식이 제각각입니다. 서울과 인천광역시의 대상포진 예방접종 지원 내역을 찾아보았습니다. (2023.10.현재 기준) 대상포진 증상과 예방접종 가격 1. 대상포진 예방접종 대상 참고사항 1) 주민등록 거주기간 제한이 있습니다. 2) 대상포진 예방접종을 한 번도 하지 않은 대상자만 해당됩니다. 3) 대상포진 예방접종 무료 혹은 일부 지원.. 2023. 10. 23.
오산 가볼만한 곳 - 죽미령평화공원 오산에 있는 죽미령평화공원에 다녀왔습니다. 죽미령이 유엔군과 북한군이 최초로 교전을 벌인 장소라고 하는군요. 스미스 평화관에서는 참전한 미군의 입장에서 죽미령 전투를 체험하였으며, 초전기념관에서는 스미스 부대원들의 가슴 아픈 영상편지를 볼 수 있었습니다. 1호선 세마역에 내려 지도앱을 보면서 오산 죽미령평화공원으로 갔습니다. 걸어가면 약 15분 정도 걸립니다. 1. 입구 큰길에 접한 주차장 뒤로 참전 국가별 추모석부터 보입니다. 국가별 파병 인원과 전사자수, 부상자수가 석판에 새겨져 있습니다. 들어본 적도 없을 낯설고 먼 곳까지 와서 참 많이 사망했습니다. 2. 스미스평화관 스미스평화관부터 들어갔습니다. 1층에는 6.25 참전 UN군들의 사진을 모은 사진전이 있었습니다. 오랜 시간이 지나 나이가 든 모습.. 2023. 10. 22.
산의 날, 오산 물향기수목원에서 10월 18일은 산의 날이었습니다. 모르고 있었는데, 그날 물향기수목원을 갔더니 입구에서 산초, 측백, 남천 등 작은 나무 화분을 무료로 나누어 주고 있었습니다. 줄 서서 얼른 받았지요. 산초 잎이 반짝거리길래 산초로 데려왔습니다. '산의 날'(10월 18일)에 본 오산 물향기 수목원의 모습과 관람을 위해 알아야 할 사항 등을 정리했습니다. 1. 2023년 10월 18일 물향기 수목원 오산 물향기수목원은 2006년에 개원하여 20년 가까이 된 도립 수목원입니다. 아직 물들지 않은 단풍 대신에 입구에서 댑싸리가 곱게 붉은색으로 단장하고 환영합니다. 시기가 애매해서 단풍도 없고 꽃도 없는 수목원을 돌아보고 왔습니다. 억새원의 억새들은 어쩐 일인지 거의 무너져 있어 이 가을을 빛낼 억새로 보이지 않았습니다. .. 2023. 10. 21.
맨발걷기 전에 꼭 파상풍 예방접종을! 요즘 산책로를 지나다 보면 맨발로 걷는 사람들의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 딱히 맨발길로 조성된 곳이 아니어도 얌전한 흙길이 이어지면 맨발의 모습을 한둘씩 보게 됩니다. 맨발걷기가 혈액순환 개선과 성인병 예방에 도움이 된다고 알려지면서 빠르게 맨발걷기 인구가 증가되고 있는 것이지요. 전북 장수군에서 10월 16일부터 18세 이상 성인 거주자를 대상으로 파상풍 유료 예방접종을 시작합니다. 맨발걷기 증가에 따른 파상풍 감염을 예방하기 위해서입니다. 맨발걷기와 파상풍의 관계와 파상풍 예방접종에 대하여 알아보았습니다. 건강을 위한 맨발걷기인데 괜히 감염되는 일은 미리미리 막아야겠지요. 1. 파상풍이란 파상풍은 상처가 생긴 부위에 파상풍균이 침투하여 신경독소를 만들어 발생하는 감염성 질환입니다. 3-21일의 .. 2023. 10. 20.
2023년 독립문 영천시장 도깨비손칼국수 4,000원 독립문역에서 안산자락길을 한 바퀴 돌고 나면 인근에 있는 영천시장에 들러 구경도 하고 군것질도 하고 식사도 합니다. 자주 들르는 도깨비손칼국수는 3,500원이던 가격이 금년에 4,000원으로 올랐지만 여전히 가성비 맛집입니다. 등산 다녀오는 분도 많고 혼자 오는 분도 많고 가족과 함께 오는 분도 많습니다. 영천시장 맛집 도깨비손칼국수를 소개합니다. 독립문 영천시장 도깨비손칼국수 1) 위치 : 서대문구 통일로 189-1 영천시장 D 열 영천시장 중앙길이 아니라 옆길에 있습니다. 시장 중간쯤의 만두가게 뒤쪽입니다. 아래와 같이 작은 간판이 위쪽에 보입니다. 간판 아래 작은 골목으로 들어오면 입구가 보입니다. 휴일은 없고, 10:30 - 21:00까지 영업합니다. (전화번호 : 02-364-9981) 2) 메.. 2023. 10. 19.
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